夏、スッキリボディで過ごすために春にやっておきたいこと！
090-1949-0356
〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野２丁目
営業時間 / 10:00～17:00 定休日 / 日曜日
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夏、スッキリボディで過ごすために春にやっておきたいこと！
皆様、こんにちは！
暖かくなったり、急に冷え込んだりと
気温差があると着るものに悩んでしまいますね・・・
花粉や気温差アレルギーが出やすくなるのも
自然なながれ！
強く出すぎている方は
冬に排泄できずに溜めこんでしまったなーと
しっかりと受け入れ
『今デトックスしやすいなら
ついで出しやすくしちゃおうー！！！』
と、
楽しみながら体質改善していけるといいですよね🎶
春って環境が変わったりで
気づかないうちに
ストレスが増える方も多くなりがちです
（ストレスからジャンクフードに走らないように
ストレスのはけ口をいくつか作っておきましょう）
せっかく出したのに新たにヤバイのを吸収させないように
要らないものをだしたあとは
できるだけ、旬の食材を身体の状態にあわせて
いれていくようにしていけるといいですね！
(身体の見極めが肝心です)
できるだけ良質な素材のまま
あまり素材を壊さずいただくこと！
(冷えている方は薬味等で調整がオススメです)
排泄を促すために肝心なのが
骨盤周りの可動域です！！
春は排泄のためにいつもより緩まり少し開くといわれています
腰やお尻の筋肉が硬くなりすぎていると
柔軟に開けなくなり、排泄が滞ってしまいます。
股関節まわりを緩めるのに
スグできるオススメな方法は
・骨盤の際の部分をさする、さわる
・開脚をして緩める
・四股を踏む 等
簡単に緩める事ができます^ – ^
1日１分でもいいので、なりたい自分を想像しながら
少しお身体に労りの心で深呼吸しながら
丁寧に過ごす時間を作ってみて下さいね💕
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ナチュラルビューティサロンあかばな
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〒220-0073
神奈川県横浜市西区岡野２丁目
（詳細はご来店のお客様へご案内いたします）
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【受付時間】10:00～18:00
【定休日】不定休
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