090-1949-0356
〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野2丁目
営業時間 / 10:00~17:00 定休日 / 日曜日
なぜ?!寒くなると、食べたくなる理由とは?
皆様、こんばんは!
1月もあっという間に終わりに(^◇^;)
早いですね〜〜
強い寒波が入り
寒い日がつづいておりますね・・・
皆様、お変わりありませんか?
腹巻やレッグウォーマー、マフラーなどで
上手に温めてお過ごしくださいませ。
オススメは〝頭寒足熱”!!
腰から下をしっかり温めるのが
オススメですよ❤️
ではでは、本題へ♡
皆様も、経験ある方が非常に多いのでは?!
【寒いとお腹が空く】
【寒い冬は太りやすい】
【寒いと食欲がアップしてしまう】
冬は痩せやすいと言われているはずなのに・・・
なんで、自分は痩せられないんだろうか?
と、感じたり、悩んだりしていませんか?
そこで、知っておきたいのが
セロトニンというホルモンです
朝日を浴びることでも分泌されると言われているホルモンですが
冬は、どうしても日照時間が減少してしまう季節・・・
(そして、寒いからと外に出るのが億劫になりやすいですよね泣)
痩せたいなら、朝日を浴びよう🌞
https://www.instagram.com/p/CaCXuQFFVrd/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
日照時間が減ることで、セロトニンの分泌が減少して
過食傾向になってしまします
そこで、簡単にできる対策を
♡3つご紹介です♡
*朝起きたら、朝日を浴びる
*深呼吸を意識して取り入れる
*セロトニンを増やす食材をよく噛んで食べる
(豆腐、納豆、肉や魚などのタンパク質)
ここで、忘れてはいけないのは
セロトニンの90%は腸に存在すること!
なので、腸の状態がまず良いことが前提です!
まずは美腸になるように、
*発酵食品の摂取
*定期的に腸を休ませる(ファスティングを取り入れる)
などして、幸せホルモンである
セロトニンの分泌を促し、
冬は太るから脱却していきましょう!!
■■□―――――――――――――――――――□■■
ナチュラルビューティサロンあかばな
【住所】 〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野2丁目
(詳細はご来店のお客様へご案内いたします)
【電話番号】 090-1949-0356
【受付時間】10:00~18:00
【定休日】不定休
23/09/01
23/08/24
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皆様、こんばんは!
1月もあっという間に終わりに(^◇^;)
早いですね〜〜
強い寒波が入り
寒い日がつづいておりますね・・・
皆様、お変わりありませんか?
腹巻やレッグウォーマー、マフラーなどで
上手に温めてお過ごしくださいませ。
オススメは〝頭寒足熱”!!
腰から下をしっかり温めるのが
オススメですよ❤️
ではでは、本題へ♡
なぜ?!寒くなると、食べたくなる理由とは?
皆様も、経験ある方が非常に多いのでは?!
【寒いとお腹が空く】
【寒い冬は太りやすい】
【寒いと食欲がアップしてしまう】
冬は痩せやすいと言われているはずなのに・・・
なんで、自分は痩せられないんだろうか?
と、感じたり、悩んだりしていませんか?
そこで、知っておきたいのが
セロトニンというホルモンです
朝日を浴びることでも分泌されると言われているホルモンですが
冬は、どうしても日照時間が減少してしまう季節・・・
(そして、寒いからと外に出るのが億劫になりやすいですよね泣)
痩せたいなら、朝日を浴びよう🌞
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日照時間が減ることで、セロトニンの分泌が減少して
過食傾向になってしまします
そこで、簡単にできる対策を
♡3つご紹介です♡
*朝起きたら、朝日を浴びる
*深呼吸を意識して取り入れる
*セロトニンを増やす食材をよく噛んで食べる
(豆腐、納豆、肉や魚などのタンパク質)
ここで、忘れてはいけないのは
セロトニンの90%は腸に存在すること!
なので、腸の状態がまず良いことが前提です!
まずは美腸になるように、
*発酵食品の摂取
*定期的に腸を休ませる(ファスティングを取り入れる)
などして、幸せホルモンである
セロトニンの分泌を促し、
冬は太るから脱却していきましょう!!
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