『胃腸を制して 夏のスッキリボディを叶えよう!!』

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『胃腸を制して 夏のスッキリボディを叶えよう!!』

あかばなブログ

2022/07/11 『胃腸を制して 夏のスッキリボディを叶えよう!!』

 

早急に見た目をあと3キロ
美しく魅せたい！！
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『胃腸を制して

夏のスッキリボディを叶えよう!!』

痩せにくくなる
〜40代からのダイエット〜
なかなか痩せなくなったときに
まず意識すべきポイントとは！！
美しく痩せたい方へ♡
冷たい食事が増えてしまいがちになると、
胃腸が疲れ栄養の消化吸収が
うまくいかなくなり、代謝低下に(-｡-;
溜め込み体質はいいことなし・・・
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体が冷えると水が溜まる
↓
水は脂肪と老廃物を
溜め込む
↓
巡りが悪くなり
太りやすく
疲れが抜けない(^^;;

こんな悪循環を作らないようにするためには👇👇

胃腸を整える食事
（まごわやさしいを
基本とした和食）
この時期はリゾットやおかゆなど
消化しやすい状態で食べるのがオススメです！！
暑いけど、水をためない身体になるためには
（（むくみやすい、胃腸が弱い方は特に加熱食を
よく噛んで召し上がってくださいね））
&
温活！！
✳︎冷たいもののお供は
白湯やスープ
＆
良質な睡眠で！！
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しっかり身体の疲れを癒やしてあげましょう！
🌟アラフォーからは
まずは疲れを癒すこと！！
これが本当ーに重要❣️❣️
暑くてぐっすり寝られない
疲れすぎて眠りが浅い、、、
こんな状態が続いてしまうと
さらに痩せられない、、、
老けていく、、、
やる気がおきない、、、と
悪循環スパイラルしかない💦
まずは、朝おきたら疲れがとれてて
スッキリー♪な身体を目指していきましょう✨✨
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悪循環スパイラルから
早く抜け出して綺麗を叶えたい
そんな方はこちらから⏬

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あなたのなりたいを叶えます♬
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