なりたい身体へ♡自分のなりたいを叶える過ごし方🎶
090-1949-0356
〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野２丁目
営業時間 / 10:00～17:00 定休日 / 日曜日
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なりたい身体へ♡自分のなりたいを叶える過ごし方🎶
こんばんは🌝
またまた、気温が下がり
寒くなっておりますが・・・
みなさまは変わらず元気に過ごせておりますか？
春って忙しくなるのに
さらに、気温差で身体（自律神経がホメオスタシスを保とうと）が
必死に働くから、
・なんだか不調・・・
・疲れが抜けない
・寝ても寝ても眠い、だるい
など、起こりやすい時期です
梅雨に向かって、
気圧が下がると気分が憂鬱でやる気が出なくなるかたも
増えてきますよね(T . T)
そんな時の対処方法は
軽くカラダを動かして
血流を上げること！！！
脳への血流を促すことは
やる気アップや仕事効率のアップにもなりますし
筋肉を動かさないとリンパの流れは
滞り、むくみや老廃物がたまり
溜め込み体質になってしまいます！
この時期はいつもより
深呼吸を意識してしてみる🎶
とか、簡単なことでもOK!!
継続は力なり♡♡♡
LET”S CHALLENG!!
今月も楽しくピラティスタイム🎶
〜美と健康にスイッチ〜
今月も開催しました！
毎月第2日曜に開催しているピラティス
回を重ねるごとに先月はできなかったことができ
できることが増えたりして
カラダとココロの変化を感じてくださる事が
嬉しすぎる♡
ピラティス後は自然と意識が変わり
身体が変化しているのを
施術しながら、めちゃくちゃ感じております♡
今の自分も嫌いじゃないけど
不調やなんだかいまひとつなのであれば
やはり、何か変えていく必要が出てきますよね・・・！(◎_◎;)
でも、何を変えるべきなのか自分の身体こそ謎です・・・ってこと
多くないですか？
そんな時は是非ピラティスに参加してみたり
ランチしながら、身体のプロとお話ししましょう♫
意外と即解決なんてことも多々ありますよ！
そして、自分の今を少し変えたいな・・・と感じている方に
おすすめ！！
大きな目標や夢だけでなく
今日からできる小さなことを決めること！！
私は今週のテーマや目標
今日はこれやりたいなどを決めて
過ごすようにしています♫
今週は
・身体をほぐして癒して整える（先週は肉体労働つめつめだったのでww）
・やりたいことへのリサーチ
・視座を高める
・ゆるくファスティング
・季節の野菜と魚を食べる（美肌対策）
皆様はどんな風に
お過ごしですか？
あべさん、いい方法あるよ
私はこんなことしているよ etc・・・
ありましたら、ぜひ教えてくださいね♡
毎回、施術しながらの皆様とのトークが
楽しみすぎます・・・🎶
秘蔵ネタをいつでもお待ちしております♡
ではでは・・・
本日もお読みくださり
ありがとうございます(^○^)
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ナチュラルビューティサロンあかばな
【住所】
〒220-0073
神奈川県横浜市西区岡野２丁目
（詳細はご来店のお客様へご案内いたします）
【電話番号】
090-1949-0356
【受付時間】10:00～18:00
【定休日】不定休
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