秋は食欲祭り！！でも太らない方法は？！（横浜 山手駅 骨格 骨盤 筋膜 調整 エステサロン）
090-1949-0356
〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野２丁目
営業時間 / 10:00～17:00 定休日 / 日曜日
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秋は食欲祭り！！でも太らない方法は？！（横浜 山手駅 骨格 骨盤 筋膜 調整 エステサロン）
こんばんは！
だいぶ気温も下がり過ごしやすくなりましたね
もう明日からは、10月・・・ 早い・・・早すぎる・・・
今年も残り３ヶ月ですよ
最近は2020年中に痩せたいという目標の方が
多くいらしています！
目標に期限を決めることは
本当に大事！決めて行動することがもっと大事！！
1日1日を大事に、丁寧に過ごしていきたいものですね♡
秋は食欲祭り！！でも太らない方法は？！
さて、涼しくなってきて
夏に落ちていた食欲も戻ってくるこの頃・・・
美味しいものがいっぱいの秋
あなたは何が一番好きですか？
私は、いも、くり、かぼちゃなどが美味しくなると
秋だなーと感じます😊
ぶどうやなしなどもおいしい！
本当にいっぱいですね 笑
食欲が止まらないからといって
食べまくっていてはどんどん太ってしまいますから
今日は
ちょっとしたコツを３つお伝えします！！！
１ 血糖値コントロール
２ よく噛むこと
３ 腹６〜８分目
血糖値をあげすぎるのは
やはり糖質です！
いきなり、炭水化物から取ってしまうと
急激に血糖値が上がってしまうため急降下した時に
間違った空腹感を感じてしまいます
空腹を感じる時って２つあって
・お腹が空っぽの状態
・血糖値が急に下がって感じる状態
二つ目は嘘に空腹感ですよ 汗
血糖値を急降下させないためにも
まずはお野菜から食べるベジファースト！！！
（秋はキノコも美味しくなるから、ぜひどんどん取り入れて！
そして、糖質をエネルギーに変えるビタミンB１も豊富！！）
食べる順番ってとても大事です！
そんなの考えたくない・・・
作りたくない・・・
けど痩せたい方・・・
栄養はしっかり取りつつ
究極に血糖値をあげずに美味しくたべながら
痩せられる方法があります！！
それがプロラボさんのファストミール！！
食べ過ぎた時のリセットや
エステ後の効果を最大限に発揮させたい時
（エステ✖︎ファスティングの相乗効果で３倍以上の効果に）
そして、家事をサボりたい時の常備や夜食にもにも 笑
（罪悪感なく召し上がれますよ♡）
かなーりオススメですお奨めです💖
我慢するダイエットはリバウンドの原因になってしまいますから
我慢せず、一生できる生活や食生活の方法を選んでいってくださいね♪
発送もできますので
お気軽にご相談くださいませ！
10月はありがたいことに
すでに予約取りづらくなっております
お急ぎの方はこちらから⇩
https://ws.formzu.net/fgen/S89510346/
こちらから↓
メッセージでも受け付けております
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ナチュラルビューティサロンあかばな
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