秋は食欲祭り!!でも太らない方法は?!(横浜 山手駅 骨格 骨盤 筋膜 調整 エステサロン)

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秋は食欲祭り!!でも太らない方法は?!(横浜 山手駅 骨格 骨盤 筋膜 調整 エステサロン)

あかばなブログ

2020/09/30 秋は食欲祭り!!でも太らない方法は?!(横浜 山手駅 骨格 骨盤 筋膜 調整 エステサロン)

 

こんばんは!

 

だいぶ気温も下がり過ごしやすくなりましたね

もう明日からは、10月・・・   早い・・・早すぎる・・・

 

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今年も残り3ヶ月ですよ

 

最近は2020年中痩せたいという目標の方

多くいらしています!

 

目標に期限を決めることは

本当に大事!決めて行動することがもっと大事!!

 

1日1日を大事に、丁寧に過ごしていきたいものですね♡

 

 

秋は食欲祭り!!でも太らない方法は?!

さて、涼しくなってきて

夏に落ちていた食欲も戻ってくるこの頃・・・

 

美味しいものがいっぱいの秋

あなたは何が一番好きですか?

 

 

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私は、いも、くり、かぼちゃなどが美味しくなると

秋だなーと感じます😊

 

ぶどうやなしなどもおいしい!

本当にいっぱいですね 笑

 

食欲が止まらないからといって

食べまくっていてはどんどん太ってしまいますから

今日は

ちょっとしたコツを3つお伝えします!!!

 

 

1 血糖値コントロール

2 よく噛むこと

3 腹6〜8分目

 

血糖値をあげすぎるのは

やはり糖質です!

 

いきなり、炭水化物から取ってしまうと

急激に血糖値が上がってしまうため急降下した時に

間違った空腹感を感じてしまいます

 

空腹を感じる時って2つあって

・お腹が空っぽの状態

・血糖値が急に下がって感じる状態

 

二つ目は嘘に空腹感ですよ 汗

 

 

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血糖値を急降下させないためにも

まずはお野菜から食べるベジファースト!!!

(秋はキノコも美味しくなるから、ぜひどんどん取り入れて!

そして、糖質をエネルギーに変えるビタミンB1も豊富!!)

 

食べる順番ってとても大事です!

 

 

そんなの考えたくない・・・

作りたくない・・・

 

けど痩せたい方・・・

 

栄養はしっかり取りつつ

究極に血糖値をあげずに美味しくたべながら

痩せられる方法があります!!

 

 

それがプロラボさんのファストミール!!

 

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食べ過ぎた時のリセットや

エステ後の効果を最大限に発揮させたい時

エステ✖︎ファスティングの相乗効果で3倍以上の効果に)

 

そして、家事をサボりたい時の常備や夜食にもにも 笑

(罪悪感なく召し上がれますよ♡)

かなーりオススメですお奨めです💖

 

我慢するダイエットはリバウンドの原因になってしまいますから

我慢せず、一生できる生活や食生活の方法を選んでいってくださいね♪

 

 

発送もできますので

お気軽にご相談くださいませ!

 

 

 

10月はありがたいことに

すでに予約取りづらくなっております

 

お急ぎの方はこちらから⇩

https://ws.formzu.net/fgen/S89510346/

 

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