鉄分が不足すると痩せない理由(横浜 根岸駅 骨格 骨盤 筋膜 調整 エステサロン)

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鉄分が不足すると痩せない理由(横浜 根岸駅 骨格 骨盤 筋膜 調整 エステサロン)

あかばなブログ

2020/07/21 鉄分が不足すると痩せない理由(横浜 根岸駅 骨格 骨盤 筋膜 調整 エステサロン)

《鉄分が不足すると痩せない理由》

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思春期真っ只中の娘の誕生日🎂
ぽっちゃりしてきたのを気にしているので
乳製品、白砂糖使わずにヘルシーチーズケーキに😋
友人にいただいたビーツで色付けしたら、綺麗な色に♡
ビーツは‘’食べる輸血‘’と言われてるスーパーフード!
特にツキイチ排泄しなくてはならない女性の味方‼️
代謝をあげるビタミンやミネラル、鉄分が豊富
貧血になると酸素や栄養が身体の隅々まで運ばれにくくなるので
、冷え、むくみ、肌荒れ、などいいことなし😅
ダイエット時の栄養補給に
ぜひぜひ、取り入れて欲しい
野菜のひとつです✨🍅✨
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氷ガリガリしたくなったときは
ぜひ、ビーツを食卓へ😊

 

 

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