お腹が痩せたいときすぐできること!(横浜 根岸駅 骨格 骨盤 筋膜 調整 エステサロン)

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お腹が痩せたいときすぐできること!(横浜 根岸駅 骨格 骨盤 筋膜 調整 エステサロン)

あかばなブログ

2020/06/19 お腹が痩せたいときすぐできること!(横浜 根岸駅 骨格 骨盤 筋膜 調整 エステサロン)

こんばんは(*^◯^*)

 

こないだまであつーいって言っていてのに

今日は長袖でも肌寒いくらいでしたね!

 

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まだまだ朝晩は冷えるし

梅雨は自律神経乱れ

むくみや食欲アップしやすい時期     汗

 

できるだけ、雨の日はカラダをこまめに動かして

血流巡らせるようにしてくださいね!

 

お腹をどうにかしてーーー悲鳴

年齢とともにお肉がつきやすくなるのが

お腹ですね・・・

 

 

でも、年のせい?老化?

なぜだか考えたことはありますか?

 

女性の場合

 

産後の骨盤の開きや筋力の低下

悪い姿勢

内臓の下垂

便秘

偏った食事(糖分や酸化油の取りすぎ)

 

などが考えられます!

 

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できればすぐに全部改善したいってなるのが

女心ですが 笑

さすがにそれは難しいので

 

即、できることの一つ

一番は正しい姿勢の意識です♡

 

 

 

猫背や反り腰になっていると

お腹の筋肉が縮みうまく使われず

流れが悪くなっているので

老廃物や脂肪がたまりやすくなってしまいます

 

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猫背だからと背中を伸ばそうとしがちですが

縮みやすいお腹や肩を開いてあげる方が

 

背面と前面のバランスが早く整い

美しい姿勢に💕

 

まーるくなった背中は老けて見られますから

いいことなし

 

かっこいい美しい姿勢で

脂肪もどんどん燃焼しちゃいましょう✨✨

 

 

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私も別人級美人エステを勉強して受けている間に

背中のS字ラインが綺麗になり、肋骨が閉まり胸が戻ってきました💕

(下側の写真)↑

 

睡眠と水分補給はしっかりとですよ💕

 

 

 

 

 

 

 

 

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