Q&A 『腰肉をなくして、 くびれを作りたいのですが どうしたらできますか？』
090-1949-0356
〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野２丁目
営業時間 / 10:00～17:00 定休日 / 日曜日
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Q&A 『腰肉をなくして、 くびれを作りたいのですが どうしたらできますか？』
皆様、こんばんは！
梅雨も明けて、夏本番ですね！！
浴衣を着て、お祭りや花火を観に出かけたり
水着を着て海を楽しみたい(watermelon) など
いろんなイベントが増えますね♪
皆様はどんな夏にする予定ですか？
快適で健康的なココロとカラダは
あなたの「こんなことやってみたい♡」を叶えやすくする、
強い武器！！
★疲れた時は無理をせずに休憩をとる
★消化しやすく、栄養のあるものを食す
★身体を冷やさない（頭寒足熱）
夏の『内臓は疲れやすい』を念頭に置き
内臓を痛めつけないことで血流が促進されて
溜め込みにくい、スッキリ美ボディへ✨
そして、快適に過ごす秘訣でもあります
いつも以上にお身体を労ってあげてくださいね💡
Q&A 『腰肉をなくして、 くびれを作りたいのですが どうしたらできますか？』
くびれは骨盤と肋骨の間隔が開いていると できやすくなります！！
★腰回りの筋肉の縮みを伸ばすこと
★肋骨の動きを改善して、 内臓下垂を正しい位置へ戻すこと
★肩甲骨を正しい位置（可動域の良い筋肉状態）へ戻し 正しい姿勢を意識する など、
日頃から負担のかかりやすい
腰や肩甲骨周りの疲労貯めないように していくことも重要です(sparkle)
テレビ見ながらでも、
簡単にできるストレッチでくびれ作り
行ってみてくださいね！
腰痛対策にもなりますよ(^○^)
では、また👋
本日もお読みくださりありがとうございます💕
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ナチュラルビューティサロンあかばな
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（詳細はご来店のお客様へご案内いたします）
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