血液レベルで美しくなろう♡(横浜 磯子区根岸 美整体 オイルトリートメント 骨盤 小顔 エステサロン)

ナチュラルビューティーサロンあかばな

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血液レベルで美しくなろう♡(横浜 磯子区根岸 美整体 オイルトリートメント 骨盤 小顔 エステサロン)

あかばなブログ

2019/03/19 血液レベルで美しくなろう♡(横浜 磯子区根岸 美整体 オイルトリートメント 骨盤 小顔 エステサロン)

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桜🌸も咲き始め、ワクワクドキドキの春がやってきました♪

服装も身軽になり
寒さから解放され、
体が動きやすくなってきましたね!
(なってないよーって方はいち早く教えてください)

一方で
新生活や新たな門出で
自然と疲れが溜まってしまう時期でもあります
(気疲れや自律神経の乱れ)

そういう場面で家でのケアは
「おうちごはん」
体の声を聞いて取り入れて作るごはんが
何よりのメンテナンスになりますよ♡

この時期のオススメ食材
・新玉ねぎ
・なば菜
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をシンプルに召し上がってくださいね!

◇気になる体の不調にあわせた食材◇
~巡りの良いカラダをめざす為に~
.
むくみ (カリウム):体内から余計な水分を追い出してくれる利尿効果が高い。 
昆布、納豆、玉ねぎ、たけのこなど。
.
冷え・肩こり:
血液がスムーズに循環するようサラサラの状態にすることが大切。
青魚、海藻類、アーモンド、たまねぎ など 
.
便秘:
・《水溶性食物繊維》有害物質を吸着して体外へ運ぶ: ごぼう、モロヘイヤ、春菊など・
・《不溶性食物繊維》腸の蠕動運動を活発化させる :海藻、きのこ類、さつまいもなど
・《発酵食品》腸内の環境を整える :納豆、味噌、ヨーグルト など
.
肌荒れ
・《βカロテン》皮膚の健康を守る : モロヘイヤ、にんじん、かぼちゃなど
・《ビタミン C》美肌を促す : パプリカ、ブロッコリー、レモンなど
・《ポリフェノール》活性酸素を分解する :ブルーベリー、カシス、ナスなど
・《リコピン》抗酸化力が高い: トマト、スイカ、グレープフルーツなど 
.
余分なものをデトックスし、

見た目だけじゃない
本物の『キレイ』 を身体の中から目指していきましょう♪

 

 

 

今月は特別にしっかりデットクスしていただくために

70分→90分

ご新規様

限定3名様   残1    5980円(税込)

 

 

 お申し込みはこちら♡

http://ws.formzu.net/fgen/S89510346/

空き状況はこちらから確認できます↓

 

クービック予約システムから予約する

 

 

20180722154345

 

☆〜血液レベルで美しく〜☆

        

からだ調律師   あべあかね

 

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