一年で一番老化を進ませる季節・・・〇〇(^_^;)

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一年で一番老化を進ませる季節・・・〇〇(^_^;)

あかばなブログ

2018/09/10 一年で一番老化を進ませる季節・・・〇〇(^_^;)

こんにちは(⌒▽⌒)

今日はなんだか変な天気ですね・・・

 

週明け元気に過ごせていますか?

 

・なんだか体調が優れない

・だるさや疲れが抜けない

・むくみが取れない

・頭が働かない

・便秘気味

・化粧ノリが悪い

・呼吸がしにくい

・眠りが浅い   etc…

 

9月に入り、こんな声が多いこの頃ですが

夏疲れ出ていませんか?

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なんと一番老化を進ませてしまう夏!!

涼しくなってくるとドッと出る疲れを見ないふりしてたら

ダメですよーーー

 

それ、体が出してるサインですから

しっかりとメンテナンスしたり

お手入れしたり

大事に扱ってみたり

栄養(体にも肌にも)と休養を

 

たっっぷりと与え

夏疲れを吹き飛ばしていきましょうね♡♡♡

 

胃腸のお疲れの方が多いなーーーと感じているので

温めながら、綺麗になれるレシピ紹介しますね♪

 

 

〜夏疲れを吹き飛ばす〜

栄養たっぷりスープのご紹介です!!!

 

【パプリカと豚肉の韓国風スープ】

 

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材料

パプリカ

キムチ

豚肉

長ネギ

チーズ

ごま油

糸唐辛子・豆板醤はお好みで!!

 

適当な大きさにきり

煮込んで最後に卵を落としチーズをのせて♡

 

スープって煮込むだけで野菜やお肉の栄養も残さず

召し上がれてお得ですよね!

 

暑いとどうしても冷たいものが増え

内臓や足元がひえ、肌への影響も出やすくなりますよね!

 

 

☆パプリカのビタミンC 美肌効果

☆豚肉や卵のビタミンB2 疲労回復、代謝促進

☆キムチや唐辛子 代謝アップと乳酸菌効果

 

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ワンポイントアドバイス!!!

炊飯器で作ると、火を使わずに(暑くならずに)

美味しいスープ作れます♡

保温しておけば、忙しい時もしっかり栄養取れますし

遅い時間の夕飯にもオススメです♡

 

 

疲れを貯めると

老化に繋がります・・・

 

早め早めにケアしていきましょう!!!

 

疲れを吹き飛ばして

快適な体で

うるツヤお肌で楽しい毎日をお過ごしくださいね♪

 

 

 

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