骨格から見る最短美痩せ方法！ウェーブタイプ編（横浜　山手駅　骨格　骨盤　筋膜　調整　エステサロン）

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骨格から見る最短美痩せ方法！ウェーブタイプ編（横浜　山手駅　骨格　骨盤　筋膜　調整　エステサロン）

あかばなブログ

2021/09/30 骨格から見る最短美痩せ方法！ウェーブタイプ編（横浜　山手駅　骨格　骨盤　筋膜　調整　エステサロン）

骨格から見る最短美痩せ方法で

効率よくなりたい自分へ♡

 

✨ウェーブタイプ編✨

 

特徴

・下半身に比べて上半身が華奢

・下半身が太くなりやすい

・くびれができやすい

・太っても着痩せできる

 

 

むくみ冷えが出やすいので

セルライトがつきやすくなってしまいます

 

これから冬に向けて冷えが加速されてしまうと

水分代謝が悪くなり

溜め込みやすい体になってしまいますので

内側からしっかり温めるを意識していきましょう🎶

 

白湯を飲んだり

腹巻きを利用して

内臓を温め巡るカラダを意識すること！！

 

 

冷えが気になるかたこちらおススメ↓

セルナージュコンク

(私は朝、体温を上げたいので、毎朝飲んでいます♡
朝、体温を上げることで一日の代謝量がアップしますよ）

 

 

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筋肉がつきにくく落ちやすいため

インナーを鍛えることがおすすめです☆

 

ヨガで体幹を鍛えつつ

呼吸で巡る身体作りをしていくことで

楽になりたい身体へ近づいていけます！！

 

 

 

あと、甘いものを好む傾向にあるため

 

脂質や糖質の代謝を促す

ビタミンB群・ミネラルを

摂取することを意識しましょう🎶

 

豚肉（赤身）鶏肉

魚介類

ソラマメや納豆

キノコ類

 

その他、血管を強化するシナモンを

紅茶やコーヒーに入れたりするにも

温活に効果的です！！

 

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冷えむくみ対策にオススメが

塗るだけでむくみ解消できる Dクリーム☆↓

 

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私は一日の足の重さやだるさが軽減され

手放せないアイテム♡

すぐに入荷ストップしてしまう　汗

人気商品です！

 

下半身太りで悩んでいる方には

このタイプが多いのですが

脚やせは原因をちゃんと把握することが

バランス美ボディになれる近道です！

（私もこのタイプなので、めちゃめちゃ悩んできましたww)

 

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下半身が痩せない原因はそれぞれ！！

色々試したけど、効果が出なかった・・・

でも、諦めたくない・・と悩んでいる方

ぜひ、ご相談くださいませ🎶

 

 

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