その日の疲れはその日のうちにの意識で♫（横浜 山手駅 骨格 骨盤 筋膜 調整 エステサロン）
090-1949-0356
〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野２丁目
営業時間 / 10:00～17:00 定休日 / 日曜日
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その日の疲れはその日のうちにの意識で♫（横浜 山手駅 骨格 骨盤 筋膜 調整 エステサロン）
【夏の疲れは1年で1番老化に繋がる(泣)】
暑さが気持ち落ち着いた頃に
どっと出る夏疲れ💦
コロナ疲れもあり、
なんだか本調子じゃないなんて方も 多いですねー
紫外線や暑さでの気温差
冷たいもののとりすぎで胃腸の疲れ
暑さでの睡眠不足で
自律神経が乱れ だるさが抜けない、、、etc
身体に酸化物質が溜まりやすい時期😭
冷たいものは控え
栄養素の高い温かいお食事を
腹6〜7分よく噛んで召し上がって下さいね！
抗酸化食品を意識してとるのもおすすめです❣️
💎「ビタミンC」：コマツナ、ホウレンソウ、パセリ、
赤／黄ピーマンなどの緑黄色野菜
レモン、キウイ、オレンジ、アセロラなどの果物
💎「ビタミンE」：アーモンドやアボカド
💎「ポリフェノール」：カテキン（お茶）、リグニン（ココア）、
ブルーベリーなどの紫の食品
※腹を満たすのだけでなく
栄養素をしっかり入れて 生まれ変わりを助け(代謝)
細胞から元気にしてあげましょう♡
内臓疲れから、背中の凝り、張り溜まってしまうと
脂肪の蓄積を促進してしまいます。
早めにお疲れとっていきましょー！！
カラダは食べたものでしか作れない♡
スッキリ軽快な
パーフェクト美ボディになる
お手伝い致します💗
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ナチュラルビューティサロンあかばな
【住所】
〒235-0005
神奈川県横浜市磯子区東町18-8
ダイアパレス根岸 516
→山手駅前に移転しました
（ご来店のお客様へご案内いたします）
【電話番号】
090-1949-0356
【受付時間】10:00～17:00
【定休日】不定休
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