【疲れていると痩せない】を思い知った日 笑

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【疲れていると痩せない】を思い知った日 笑

あかばなブログ

2021/01/19 【疲れていると痩せない】を思い知った日 笑

【疲れていると痩せない】を思い知った

 

〜ファスティング日記 3日目〜

準備期二日間後 今日は酵素のみで過ごす予定の3日目 のはずでした💦

 

バタバタとしていて落ち着く暇なく 疲れが溜まっていたのを感じながら

ファスティングしたら楽になるかなぁと 安易な考えで3日目スタート

 

朝はいつも通り 白湯 酵素 カフェインレスコーヒー 3

時を過ぎたくらいから どうしてもなんか食べたい衝動にかられ

うめぼしを食べるが

やはり何か食べたくなり

ハーブティー

お出汁

ファストミールのおかゆ をゆっくりと食べる

このあと、少し仮眠をとり そ

の後は水分のみで過ごせました😉

 

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別人級美人エステスクールで 毎回のように教わる

『疲れていては痩せられない』と痛感😣

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“脳疲労や肉体疲労があると やはり自分の意識と体の反応が

一体にならいことを思い知りました”

元気なときはなんとでもなるコントロールが 疲労がたまっているときは難しくなるんです(汗)

 

 

体がストレスを抱えていたり 疲れでコリや詰まりがありすぎる状態では

せっかくのファスティングの効果も 最大限に発揮できないし

そもそものファスティングの スケジュールさえも 難しく辛いものになってくるのだなΣ(・□・;)

 

やはり、エステ後の身体が心地よい状態での

ファスティングが 一番おすすめだし楽にできると 自ら痛感いたしましたよ♪

 

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おすすめは(体重・体脂肪を楽に落としたい) 楽して綺麗になりたいなぁと思う方は

生理後でエステ後が 個人的には一番おすすめです🧡

※ファスティングは痩せるためではなく 内臓お休ませて代謝機能を活発にして

細胞からデトックスする目的で あることを忘れずに!!!

はじめての方🔰は 日程の確保、 スケジュール調整も大事なポイントですね♪

 

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