緊張を和らげたいときにおすすめ食材はコレ！（横浜 根岸駅 骨格 骨盤 筋膜 調整 エステサロン）
090-1949-0356
〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野２丁目
営業時間 / 10:00～17:00 定休日 / 日曜日
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緊張を和らげたいときにおすすめ食材はコレ！（横浜 根岸駅 骨格 骨盤 筋膜 調整 エステサロン）
こんにちは(^-^)
だんだんとコロナ感染者が減ってきましたね・・・(*^◯^*)ﾜｰｲ
もう、普通の生活に早く戻りたいーーーって
叫びたくなる 笑
カフェ行きたいなー
友達とワイワイ集まりたいなぁとついつい思ってしまいますね
行きたいのにいけない
やりたいことが普通にできない・・・
何かとストレスや緊張が多いこの頃・・・
運動不足や不安や緊張からくる滞り
オンラインが続いたり、スマホの見過ぎなどで
頭痛が増えていませんか？？
そーんな時にぜひ取り入れて欲しい食材と
レシピのご紹介です💕
食べて癒されよう♪
鎮痛効果、ストレス緩和にも セロリ！！
頭痛が多々あったり、生理の前後などに起こる偏頭痛に
鎮痛剤が手放せなくなっている
カバンの中にないと落ち着かない
と、いう方も多いのでは？！
そんな方は薬に頼る前に
【セロリ】を食事に取り入れてみて欲しいなと思います！
セロリの独特な香りに含まれる【アピイン】に
鎮痛作用やストレス緩和、リラックス効果が！！！
カリウム、食物繊維も豊富に含まれるので
むくみ対策にも効果的なのです！
家におこもりの時期に
めっちゃ最適と思いません？！
そして、おすすめは
ビタミンE 血流を促す
マグネシウム 血管の緊張を和らげる
カルシウム イライラの鎮静、カルシウム不足の頭痛の緩和
ごま、豆腐、アーモンドなどと合わせて
胡麻和え
白和え にしたり
豆腐マヨをディップして食べる！
豆腐マヨの作り方
（豆腐 一丁にお酢と味噌大さじ２〜３を混ぜるだけ）
もちろん、バリバリ食べても美味しいですよねー
簡単に美味しく楽しく、体の声を聴きながら〜♪
食べる簡単メンテナンスも
ぜひお試しくださいね♡
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ナチュラルビューティサロンあかばな
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神奈川県横浜市磯子区東町18-8
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