自粛・引きこもりでも太らない食べ方のコツ！（横浜 根岸駅 骨格 骨盤 筋膜 調整 エステサロン）
090-1949-0356
〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野２丁目
営業時間 / 10:00～17:00 定休日 / 日曜日
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自粛・引きこもりでも太らない食べ方のコツ！（横浜 根岸駅 骨格 骨盤 筋膜 調整 エステサロン）
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ニュース欄に、今後の対策やお客様へのお願いについて
掲載しております。
ご確認のほど宜しくお願い致します。
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こんにちは！！
皆様、元気に過ごされていますか？
増え続けているコロナ感染者数・・・
色々、不安もありますが
まずは自分自身に健康の底上げをして
おくことが何よりも大事！！
そして、家族や身近な方も守ってあげられる
余裕を持って過ごして行きたいですね！!
簡単にできて、腸を整える免疫アップ法！
１ お味噌汁を飲む（発酵×発酵）
毎食汁物おすすめ✨自律神経や味覚を整える効果も！
お出し（カツオぶしも発酵食品）×お味噌
２ 調味料を発酵のものにする
塩麹、醤油麹、味噌を使う
（減塩にもなり、むくみもスッキリーーー♡）
そして今日の本題 は・・・
太らない食べ方のコツ！！！
美しい人はやはりお食事も上手に整えているんですよね♪
体は食べたものでしかできてないですから
当たり前なのですが・・・
アラフォーになると本当にしみじみと感じてしまいます 汗
糖質オフが流行ったりしていますが
続くわけがありません。
やはり何事もバランスが大事ですよねー
食欲がなくて量を減らす時も
単品の食事にするのではなく
上記のバランスで、全体量を調整することがポイント！
活動量が制限され
運動量がどうしても減ってしまう・・・
だけど
そんな時こそ綺麗を磨く時間にしませんか？
自分自身を磨くチャンスでもあります。
・丁寧に過ごす時間
・家族や旦那さんとの会話楽しみ過ごす時間
・じぶんとの対話の時間
・やりたかったけどできずにいたことに挑戦する
・家中の断捨離
そんな時間を少し増やして
自分を癒し磨いていけるといいですよね！
そして、最近引きこもりで太ってしまったナーーー
と、見ないふりをしている方
上記の黄金比率と合わせて
・ゆっくり噛んで食べる
・野菜の量をいつもより増やし、カラフルにする
・湯船に浸かり、体を緩める
・睡眠をしっかりとる
を意識して見てくださいね！
スッキリしてきますよ♡
こんな時だから
美人はやっている簡単できつくない、苦しくない
ゆるーっとできるファスティング
おすすめです。
細胞の中の大掃除して、免疫あげて
細胞から美しく、健康になりましょうーーー♡
ただいま、酵素とミールのお得なセットも
ご用意しております！
ぜひ、この時期だからこそ
健康の底上げにチャレンジしてみませんか？！
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ナチュラルビューティサロンあかばな
【住所】
〒235-0005
神奈川県横浜市磯子区東町18-8
ダイアパレス根岸 516
【電話番号】
090-1949-0356
【受付時間】10:00～17:00
【定休日】日曜日
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