健康美は８割以上のインナーケアから☆（横浜 根岸 体質改善 骨格調整 美容 女性専用エステサロン）
090-1949-0356
〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野２丁目
営業時間 / 10:00～17:00 定休日 / 日曜日
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健康美は８割以上のインナーケアから☆（横浜 根岸 体質改善 骨格調整 美容 女性専用エステサロン）
こんにちは!!
寒暖差が激しくて
身体がなんだか不調〜ってかたも多いのでは？？
この時期、室内と外でも大きな気温差なのに
春のような気温になったと思ったら
雪になったりと本当に身体が忙しい時期なので
自律神経や脳も身体をいい状態に保とうと頑張っているんです
なので、なんだか疲れる
眠い、だるい、不調が出てきます！！
そういう時は負担を内臓にかけない食事で栄養をとって
休息、睡眠も意識してお取り下さいね♡
ご自愛を忘れずに♡
先日、木下あおいさんのインナービューティーダイエットサロンに
行ってきました♪
食べることで内側から綺麗になる食事↑
私の大好きが菜の花がふんだんに使われ
野菜の素材の味を邪魔しない味付け（発酵調味料）
☆麺は大豆麺でグルテンフリーでヘルシーな
菜の花としめじのパスタ
↑一番のお気に入り♡
☆無農薬のもちもち玄米
☆ゆず風味の大根のお漬物
☆レンコンと菜の花の和え物
☆味噌玉（あおさ）のお味噌汁
とっても素敵なランチで
フーッと呼吸が深くなるゆったりとした時間でした♪
(全部いちから作っても30分かからないくらいのお料理だそうです）
そして、先生方のお肌が超綺麗で♡
ノーファンデなのにつやピカでした！！
♡腸が綺麗になるとお肌が綺麗になる♡
体験者の証明ですね！
腸は2〜３日で変わります！
お肌が不調な時は腸を意識して過ごしてみて下さいね！
負担の少ない食べ方や食事の内容
甘いもの、あぶらっこいものの取りすぎで
腸内環境が悪くなっていませんか？
幸せホルモンを出すのも腸が９割！！
まずは３日
植物性の発酵食品（納豆・味噌汁・ぬか漬けなど）
乳酸菌（ヨーグルト・キムチなど）
多めに食事に取り入れるを意識して
過ごして見ると
変化が感じられますよ！
そして、ぜひ栄養たっぷりの季節の食材と共に〜♪
若さも美しさも体の内側から・・・
一生の健康美を目指しましょう♪
♡LETS ENJOY♡
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ナチュラルビューティサロンあかばな
【住所】
〒235-0005
神奈川県横浜市磯子区東町18-8
ダイアパレス根岸 516
【電話番号】
090-1949-0356
【受付時間】10:00～17:00
【定休日】日曜日
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