〇〇みを改善してとむくみ解消、太りにくい理想の体へ

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〇〇みを改善してとむくみ解消、太りにくい理想の体へ

あかばなブログ

2018/02/09 〇〇みを改善してとむくみ解消、太りにくい理想の体へ

こんにちは☆

 

最近、通勤時に空を見上げると

雲一つなくて気持ちいい〜♡

 

早く暖かくならないかなぁと春が待ちどうしいです 笑

まだ寒いですねー

 

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寒いと余計に気になってくるのが

 

むくみ!!!

 

 

 

冬は熱を逃さないように

筋肉が萎縮しているので水分代謝が落ちています

 

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そして、寒くて運動量が落ちる方は

リンパの動きも鈍らせています・・・

 

血流は心臓のポンプで40秒くらいで全身へ回ります

ですが

リンパにはポンプがありません

 

筋肉がポンプがわりになり、12〜16時間かけて回ります

 

 

なので、

筋肉の動きが落ちると

リンパの流れが滞る

 

さらに追い討ちをかけて

 

体のゆがみ により

 

筋肉の動きや全身の巡りを悪くしてしまうのです

 

寒さで肩を丸めたり

重いアウターで体に負担をかけてしまい

ゆがみを作ってしまっていませんか?

 

体を整えると自然と全身の巡りが良くなり

むくみにくい、代謝の良い体作りが叶いますよ♡

 

むくみは

セルライトや冷え

たるみを引き起こしてしまいますから

 

早め早めにケアしてあげてくださいね☆

 

明日は自分でできる

簡単むくみケア法をお伝えいたします!!!

 

 

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